Fünf Tage Reset auf Mallorca.

Erlebe Bewegung, Ernährung und Regeneration mit allen Sinnen. Ich entwickle mit dir deinen persönlichen Plan und begleite dich sechs Wochen ab Buchung bei der Umsetzung im Alltag.

Deine Reise beginnen Leistungen & Preis

Die private Finca in Porto Cristo mit überdachter Terrasse — Hier verbringst du fünf Tage und vier Nächte.

18.–22. November 2026Porto Cristo, Mallorca

Maximal fünf TeilnehmerPersönlicher Rahmen

Sechs Wochen ab BuchungPersönliche Begleitung

Richard, dein Gastgeber und Ansprechpartner — Ich begleite dich schon vor Mallorca.

Bring deinen Alltag mit. Und starte mit deinem Plan.

01 · Prepare · sechs Wochen ab deiner Buchung

Mehr Energie im Leben, körperliche Fitness, Kraft, Schmerzfreiheit, Leistungsfähigkeit und langfristige Gesundheit: Gemeinsam mit mir klärst du, welche dieser Schwerpunkte für dich im Vordergrund stehen und was du verändern möchtest.

Deine Vorbereitung beginnt mit einem persönlichen 1:1-Onboarding-Call. Wir besprechen deine Ziele, deine körperlichen Voraussetzungen und deinen Alltag. Daraus entwickle ich mit dir deinen persönlichen Einstieg.

Du erhältst alles für deinen Start: deinen individuellen Bewegungsplan mit Mobility und Stretching, den Einstieg in das Ernährungssystem „Optimierer Baukasten“ und konkrete erste Schritte für die Umsetzung zu Hause.

Lerne mich kennen

Richard und ein Klient üben gemeinsam Mobilität auf Matten im Freien — Bewegung an der frischen Luft. Persönlich angeleitet von mir.

Mallorca live erleben.

02 · Experience · 18.–22. November 2026

Bewegung, Schwitzen, Ernährung und Regeneration werden praktisch und spürbar. In einer Gruppe mit maximal fünf Teilnehmern ist Raum für persönliche Fragen, gemeinsame Erfahrungen und neue Energie.

Genieße Mallorca mit allen Sinnen: Bewegung an der frischen Luft, Natur, gutes Essen, Gespräche und erholsame Pausen.

Durch die Finca gehen

Umsetzen und weiterentwickeln.

03 · Integrate · Teil deiner sechs Wochen Begleitung

Integriere deine Erfahrungen aus Mallorca weiter und vertiefe sie. Dein persönlicher Plan gibt dir Orientierung für die nächsten Schritte.

Deinen Plan umsetzen

Setze deine körperlichen Übungen, deine Ernährung und meine Empfehlungen für ein gesünderes Leben im Alltag um.

Deine Entwicklung gestalten

Du stärkst Routinen, die zu deinem Leben passen, und entwickelst deinen Plan mit deinen Erfahrungen weiter.

Persönlich begleitet bleiben

Stelle Fragen und besprich deine Erfahrungen im direkten Austausch. WhatsApp-Begleitung ist Teil deiner sechs Wochen.

Richard zeigt einem stehenden Klienten die Fußposition auf einer Matte — Deine Bewegung verstehen. Gemeinsam auf die Details schauen.

Richard begleitet die Körperwahrnehmung eines auf einer Matte liegenden Klienten — Deinen Körper wahrnehmen. Raum für Ruhe und Aufmerksamkeit.

Ein Rhythmus.
Bewegung und Erholung.

Die Tage wechseln zwischen Aktivierung und Erholung, gemeinsamem Lernen und persönlichem Austausch.

Diese Momente geben den Rahmen. Inhalte, Zeiten sowie Ankunft und Abreise stimme ich vor deiner Buchung mit dir ab.

In Bewegung kommen

Kraft, Mobilität, Atmung und Körperwahrnehmung praktisch erleben.

Zusammenkommen

Beim gemeinsamen Essen teilst du Eindrücke vom Tag und lernst die anderen Teilnehmer kennen.

Deinen Plan vertiefen

Im 1:1 mit mir besprichst du deine Erfahrungen und passt deine nächsten Schritte an.

Pause lassen

Natur und ruhige Zeit ergänzen die angeleiteten Inhalte.

Jetzt kennst du den Weg.

Hier findest du den Preis, die Leistungen und organisatorische Details.

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