Deinen Plan umsetzen
Setze deine körperlichen Übungen, deine Ernährung und meine Empfehlungen für ein gesünderes Leben im Alltag um.
Fünf Tage Reset auf Mallorca.
Erlebe Bewegung, Ernährung und Regeneration mit allen Sinnen. Mit deinem persönlichen Plan und sechs Wochen Begleitung setzt du deine Erfahrungen im Alltag weiter um.
11.–15. November 2026Algaida, Mallorca
Maximal fünf TeilnehmerPersönlicher Rahmen
Sechs Wochen ab BuchungPersönliche Begleitung
Bring deinen Alltag mit. Und starte mit deinem Plan.
01 · Prepare · sechs Wochen ab deiner Buchung
Wir sprechen über deine Ziele, Gewohnheiten und Fragen. So entsteht ein persönlicher 1:1-Plan für Mobility und Stretching sowie dein Einstieg in das Ernährungssystem „Optimierer Baukasten“.
In einem persönlichen 1:1 Call lernst du Richard kennen und er gibt dir schon erste Impulse für deine Gesundheit mit.
Wie beginnt die Vorbereitung?
Deine sechs Wochen persönliche Begleitung starten mit der Buchung. Im Gespräch stimmen wir deine Vorbereitung und die Zeit auf Mallorca auf deine Ziele ab.
Mallorca live erleben.
02 · Experience · 11.–15. November 2026
Bewegung, Schwitzen, Ernährung und Regeneration werden praktisch und spürbar. In einer Gruppe mit maximal fünf Teilnehmern ist Raum für persönliche Fragen, gemeinsame Erfahrungen und neue Energie.
Genieße Mallorca mit allen Sinnen: Bewegung an der frischen Luft, Natur, gutes Essen, Gespräche und erholsame Pausen.
Durch die Finca gehenUmsetzen und weiterentwickeln.
03 · Integrate · Teil deiner sechs Wochen Begleitung
Integriere deine Erfahrungen aus Mallorca weiter und vertiefe sie. Dein persönlicher Plan gibt dir Orientierung für die nächsten Schritte.
Deine Entwicklung gestalten
Du stärkst Routinen, die zu deinem Leben passen, und entwickelst deinen Plan mit deinen Erfahrungen weiter.
Persönlich begleitet bleiben
Stelle Fragen und besprich deine Erfahrungen im direkten Austausch. WhatsApp-Begleitung ist Teil deiner sechs Wochen.
Ein Rhythmus.
Bewegung und Erholung.
Die Tage wechseln zwischen Aktivierung und Erholung, gemeinsamem Lernen und persönlichem Austausch.
Diese Momente geben den Rahmen. Inhalte, Zeiten sowie Ankunft und Abreise stimmen wir vor deiner Buchung mit dir ab.
In Bewegung kommen
Kraft, Mobilität, Atmung und Körperwahrnehmung praktisch erleben.
Zusammenkommen
Gemeinsame Essenssituationen und Gespräche geben Raum für Fragen.
Raum für dich
Persönliche Gespräche und 1:1-Unterstützung ergänzen die Gruppe.
Pause lassen
Natur und ruhige Zeit ergänzen die angeleiteten Inhalte.
Jetzt kennst du den Weg.
Hier findest du den Preis, die Leistungen und organisatorische Details.
