Claridad para empezar.
Ordenas tus prioridades y descubres en qué quieres centrarte primero.
Más energía.Más fuerza.Para tu día a día.
Soy Richard y te acompaño durante seis semanas desde tu reserva. Cinco de esos días los pasamos en Mallorca.
18–22 de noviembre de 2026Porto Cristo, Mallorca · 5 días / 4 noches
Máximo 5 participantesAcompañamiento personal, desde tu reserva
2.990 €por persona · alojamiento y comidas incluidos
Conocido por
Ya sabes
qué te vendría bien.
Más movimiento. Comer mejor. Tiempo para recuperarte. Entre citas y responsabilidades, ayuda tener un plan que se adapte a tus días cambiantes.
Conoce mi enfoqueRutinas que has probado.
El movimiento, la alimentación y la recuperación pasan a la práctica: probar, preguntar y adaptar.
Un plan para después.
Desarrollamos juntos un plan personal y te acompaño para ponerlo en práctica.
Presto
atención a los detalles.
Te acompaño personalmente, desde nuestra primera conversación hasta la puesta en práctica en casa. Con un máximo de cinco participantes, dedico tiempo a tus preguntas, presto atención a los ejercicios y adapto tu plan contigo.
Conoce mi forma de trabajarMe motiva que te sientas bien en tu cuerpo y sigas en forma a los 80 años.
Richard Lemuria
Lo que dicen mis clientes.
Experiencias de mi trabajo como coach.
“Un buen coach puede cambiar un cuerpo. Un gran coach puede cambiar una vida. ¡Gracias por todo, Richard!”
“Independientemente de tus ambiciones deportivas, el nivel de forma física deseado o tu historial de lesiones, los Optimierer son los asesores perfectos para sentirte mejor en tu cuerpo. ¡Yo he conseguido el cuerpo que deseaba!”
“Gracias, Richard, por acompañarme en mi camino hacia una vida más activa y saludable. Recomiendo a Richard a cualquiera que realmente quiera cambiar algo.”
Un viaje.
Tres capítulos.
Empieza antes de Mallorca.
Y continúa en casa.
Entenderte.
Conozco tus objetivos, tus hábitos y tu día a día. En conversaciones personales preparamos tu estancia en Mallorca para que encaje contigo.
Un comienzo personal · Objetivos y prioridades · Comunicación directa.
Tus seis semanas de acompañamiento personal empiezan con la reserva.
Explorar esta etapaVive Mallorca en primera persona.
Vive el movimiento, la alimentación, la respiración y la recuperación de forma práctica, con espacio para preguntas personales, conversaciones individuales, naturaleza y descanso.
Sesiones prácticas · Máximo cinco participantes · Tiempo para ti.
Explorar esta etapaPoner en práctica y seguir avanzando.
Sigue integrando y profundizando lo vivido en Mallorca. Pon en práctica tus ejercicios, tu alimentación y mis recomendaciones para una vida más saludable.
Tu plan personal · Ejercicios para el día a día · Acompañamiento en tu evolución.
Explorar esta etapaSal del
noviembre gris.
Porto Cristo, Mallorca
18–22 de noviembre de 2026
Cuatro noches en una finca privada. Las terrazas cubiertas, la piscina y los espacios exteriores compartidos dan a los días su propio ritmo.
La finca en imágenesTiempo para ti.
Con un plan
para después.
2.990 €por persona
18–22 de noviembre de 2026 · Porto Cristo, Mallorca
Qué incluye tu viaje.
- Duración y alojamiento
- Seis semanas de acompañamiento personal desde tu reserva
- 5 días / 4 noches con alojamiento en una finca privada
- Comidas frescas y equilibradas durante el retiro
- Tu plan personal
- Tu plan individual de movimiento, movilidad y estiramientos
- El sistema de alimentación «Optimierer Baukasten»
- Contacto directo
- Conversaciones personales y apoyo individual
- Acompañamiento por WhatsApp
Ideas para llevarte contigo.
Las preguntas adecuadas antes de reservar Rutinas de salud en el día a día
Hablemos personalmente.
En una conversación de unos 15 minutos nos conocemos. Respondo a tus preguntas y vemos juntos cómo puedo ayudarte con tus objetivos.