Artes marciales
En 2012 fui campeón de Alemania de muay thai del MTBD en la categoría de hasta 71 kg. He disputado numerosos combates amateur y profesionales y he entrenado en campamentos de Tailandia.
Soy
Richard.
Tu anfitrión · Atleta y coach de rendimiento
Soy tu anfitrión y coach en Mallorca. Te acompaño personalmente durante seis semanas a partir de tu reserva. Aquí te cuento qué me ha marcado y por qué me importa tu salud.
Una mirada al coaching de rendimiento.
Entrenamiento de fuerza con Jessin Ayari, luchador de la UFC. Una muestra de mi trabajo como entrenador de fuerza y acondicionamiento físico.
De la experiencia personal al acompañamiento individual.
Llevo más de 15 años dedicado al cuerpo, el entrenamiento y la recuperación. Como practicante de artes marciales y atleta de resistencia, conozco de primera mano las exigencias del entrenamiento y la importancia del descanso. Mi experiencia y mi formación continua se reflejan en mi trabajo como coach.
Cuando trabajo contigo, primero quiero entender tu punto de partida: ¿Qué experiencias traes? ¿Qué encaja en tu día a día? ¿Qué quieres conseguir? A partir de ahí construyo tu acompañamiento.
En el retiro te muestro cómo se relacionan el movimiento, la alimentación, la recuperación y los hábitos. Juntos probamos lo que encaja contigo y elaboramos tu plan personal.
Tu bienestar y tus avances son mi pasión.
Me motiva que te sientas bien en tu cuerpo y sigas en buena forma física a los 80 años.
Empecemos
Recupera toda tu fuerza.
Durante nuestro trabajo juntos te pondrás en forma y recuperarás toda tu fuerza en la vida. ¡Con salud, fortaleza mental y absoluta claridad! Este cambio influirá en todo en tu vida: en tu pareja, tus relaciones y tu éxito profesional.
No hay excusas: pones en práctica lo que te digo y alcanzas el éxito.
Lo que ha marcado mi camino.
Conozco el deporte desde ambas perspectivas: como atleta y como coach. Estas experiencias marcan cómo te guío, cuido los detalles y tengo en cuenta tu punto de partida.
Coaching de rendimiento
Como entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, he trabajado con los luchadores de la UFC Jessin Ayari y Jarjis Danho. También acompaño a deportistas de fútbol americano, balonmano, tenis de mesa, tenis y kickboxing.
Carrera y deportes de resistencia
He corrido más de 45 maratones y ultramaratones. Entre mis marcas están los 10 kilómetros en 32 minutos y los 100 kilómetros en 8 horas y 10 minutos.
Otros logros
- Maratón hacia atrás en 5 h 14 min + 50 kilómetros hacia delante
- 130 km sin parar a un ritmo de 5:50 min/km
Análisis de biorresonancia
El análisis de biorresonancia también forma parte de mis servicios.
Compromiso más allá del deporte
Durante varios años, mi «Kalorien Challenge» combinó eventos deportivos de 24 horas con la recaudación de fondos para proyectos sociales.
Aprender, practicar, seguir creciendo.
Mi formación y mi aprendizaje continuo forman parte de mi trayectoria como coach. Combino lo aprendido con mi experiencia en entrenamiento, competición y acompañamiento personal.
Ampliar foto Caminos individuales. Soluciones personales.
Mi enfoque como coach
Tu punto de partida importa.
Quiero que vuelvas a casa con un plan que puedas utilizar en tu día a día. Por eso acompaño a un máximo de cinco participantes y dedico tiempo a las conversaciones personales, tus ejercicios y los ajustes de tus próximos pasos.
Descubre el acompañamiento personalConóceme
En una conversación nos conocemos y hablamos de tus expectativas y objetivos. Después decides cómo quieres continuar.
Pasar juntos a la práctica
En Mallorca te guío personalmente en movimiento, alimentación y recuperación. Durante las seis semanas a partir de tu reserva, te ayudo a integrar lo vivido en tu día a día.
Ofrezco educación para la salud y coaching. El diagnóstico y el tratamiento médico corresponden a profesionales sanitarios cualificados.
