Pon en práctica tu plan
Integra tus ejercicios, tu alimentación y mis recomendaciones para una vida más saludable en tu día a día.
Cinco días de reset en Mallorca.
Vive el movimiento, la alimentación y la recuperación con todos los sentidos. Desarrollo contigo tu plan personal y te acompaño durante seis semanas desde la reserva al ponerlo en práctica en tu día a día.
18–22 de noviembre de 2026Porto Cristo, Mallorca
Máximo cinco participantesUn entorno personal
Seis semanas desde la reservaAcompañamiento personal
Trae tu día a día. Empieza con tu plan.
01 · Preparar · seis semanas desde tu reserva
Más energía, forma física, fuerza, ausencia de dolor, rendimiento y salud a largo plazo: juntos aclaramos cuáles de estos aspectos son prioritarios para ti y qué quieres cambiar.
Tu preparación empieza con una llamada individual de bienvenida. Hablamos de tus objetivos, tu estado físico y tu día a día. A partir de ahí desarrollamos tu comienzo personal.
Recibes todo lo necesario para empezar: tu plan individual de movimiento con movilidad y estiramientos, la introducción al sistema de alimentación «Optimierer Baukasten» y primeros pasos concretos para ponerlo en práctica en casa.
Conóceme
Vive Mallorca en primera persona.
02 · Vivir · 18–22 de noviembre de 2026
El movimiento, el esfuerzo, la alimentación y la recuperación se vuelven prácticos y tangibles. En un grupo de un máximo de cinco participantes hay espacio para preguntas personales, experiencias compartidas y nueva energía.
Disfruta de Mallorca con todos los sentidos: movimiento al aire libre, naturaleza, buena comida, conversaciones y pausas reparadoras.
Recorre la fincaPoner en práctica y seguir avanzando.
03 · Integrar · parte de tus seis semanas de acompañamiento
Sigue integrando y profundizando lo vivido en Mallorca. Tu plan personal te orienta para dar los siguientes pasos.
Da forma a tu evolución
Refuerzas las rutinas que encajan en tu vida y desarrollas tu plan a partir de tus experiencias.
Mantén el acompañamiento personal
Haz preguntas y comenta tus experiencias directamente conmigo. El acompañamiento por WhatsApp forma parte de tus seis semanas.
Un ritmo.
Movimiento y recuperación.
Los días alternan entre actividad y recuperación, aprendizaje compartido y conversaciones personales.
Estos momentos definen el marco. Acordamos los contenidos, los horarios y la llegada y salida antes de tu reserva.
Ponerte en movimiento
Vivir la fuerza, la movilidad, la respiración y la conciencia corporal de forma práctica.
Compartir momentos
Durante las comidas compartes impresiones del día y conoces a los demás participantes.
Profundizar en tu plan
En una sesión individual conmigo comentas tus experiencias y ajustas tus próximos pasos.
Dar espacio a las pausas
La naturaleza y el tiempo de tranquilidad complementan las sesiones guiadas.
Ahora conoces el camino.
Aquí encontrarás el precio, los servicios y los detalles prácticos.
